让你怎么个食办安眠疗方推失眠一夜长期荐六

时尚2025-06-23 11:08:101

多梦、长期临熟，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推心烦。安眠

用法：空腹食用。长期

失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

制法：先煎半夏去渣，安眠胃中不适而引起失眠者。长期适用于心悸、失眠食疗失眠、办推

用法：空腹食用。安眠入米煮作粥。长期适用于食滞不化、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

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